Perjantaina sain taas muistutuksen siitä kuinka väärin hengitän. Ihme kyllä hengissä olen säilynyt, mutta kieltämättä on myönnettävä että elimistöllä olisi varmasti käyttöä suuremmallekin happimäärälle.. Hengityksenhän tulisi tapahtua pallean avulla ja täyttää keuhkot pohjia myöden.. no oma hengitykseni on hyvin pinnallista, ja ylös suuntaavaa. Eli voisi sanoa että käytän vain ylintä viidennestä keuhkojeni kapasiteetista. Koko viikonlopun olen nyt aktiivisesti ohjannut huomiotani kiinnittymään hengitykseen, siihen että hengittäisin oikein.
Täytyy todeta että pahuksen vaikeaa tuo on, mutta harjoittelemalla tekniikka muuttuu oikeaksi.. toivottavasti!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti